รูปแบบชีวิตประจำวันของเราทุกคนค่อยๆ เปลี่ยนไปทีละน้อย จากอิทธิพลของสังคม วัฒนธรรมและสิ่งแวดล้อม จนบางครั้งเราอาจลืมสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงด้านอาหารการกินจากที่เคยอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการมาเป็นรูปแบบของการกินนอกบ้าน เร่งรีบ อาหารสำเร็จรูป อาหารเจือปน สารตกค้าง และภายใต้สิ่งแวด

ตลอดชีวิตของคุณผู้หญิงตั้งแต่เล็กจนโตจะผ่านการเปลี่ยนแปลง ของร่างกายต่างๆ มากมาย เช่น ระดับฮอร์โมนของร่างกาย ในช่วงวัยต่างๆ การมีรอบเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร เลี้ยงดูบุตร การเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์การเปลี่ยนแปลงด้านน้ำหนักตัว มวลกระดูก นอกเหนือจากนั้นสิ่งเหล่านั้น ภาวะการทำงานนอกบ้านของผู้หญิงยุคใหม่ ความเครียด ความรับผิดชอบต่อครอบครัว

ผู้ชายไม่ว่าอยู่ในช่วงวัยไหน โดยทั่วไปรักการใช้ชีวิตอย่างหนัก และแข่งขันสูงตลอดเวลา เช่น เรียนหนัก ทำงานหนัก เล่นกีฬาหนัก หรือเข้าสังคมคบเพื่อน เที่ยวเฮฮาอย่างหนัก รับประทานอาหารดึก ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ชอบการใช้ชีวิตอิสระ และปล่อยปละละเลยการดูแลเอาใจใส่ตนเองจนร่างกายเสื่อมโทรมลง และน้อยคนที่จะคิดถึงสุขภาพ หรือช่วงชีวิตที่มีอายุมากขึ้น บ่อยครั้งกลายเป็นหน้าที่ของคู่ชีวิต หรือครอบครัวต้องคอยช่วยดูแล

สภาพสังคมที่ทั้งพ่อ แม่ ต้องทำงานนอกบ้าน เวลาที่หายไปกับการเดินทาง รถติด ทำให้มีเวลาให้ลูกน้อยลง ลูกอาจต้องพึ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์มากขึ้น หรือใช้ชีวิตนอกบ้านมากขึ้นตามไปด้วย วิถีชีวิตเร่งรีบมากขึ้น ไม่มีเวลาแน่นอน เป็นปัญหาที่ทำให้ลูกต้องรับประทานอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น ขนมขบเคี้ยว การรับประทานอาหารจานด่วนมากขึ้น ดื่มน้ำอัดลมมากขึ้น แต่ไม่รับประทานผัก เลย รวมทั้งการมีเวลาออกกำลังกายน้อยลง สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นการสร้างสม ปัญหาด้านโภชนาการตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งมีหลักฐานการวิจัยและเหตุการณ์ที่บ่งชี้ ปัญหาเหล่านี้มากมายในปัจจุบัน เช่น อุปสรรคในด้านการเรียน การพัฒนาการ ด้านสมอง อาทิ สมาธิสั้น ง่วงเหงา เฉื่อยชา โรคอ้วน โรคเบาหวานในวัยเด็ก เป็นต้น และในระยะยาวก็จะกลายเป็นปัญหาสุขภาพ

ล้อมที่ก่อสารพิษ มากกว่าในอดีต ปัญหาการออกกำลังกายที่เราทุกคนรู้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นและมีประโยชน์แต่ความ เป็นจริงก็คือเรายังไม่ได้เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือยังไม่มีเวลาออกกำลังกาย ปัญหาความเจ็บป่วยจึงเกิดบ่อยขึ้นจนกลายเป็นความเคยชิน เช่น เป็นหวัดบ่อย ปวดหัวบ่อย ภูมิแพ้ ปวดท้องบ่อย อาหารไม่ย่อย ไม่ถ่าย หน้าตา ผิวพรรณหมองคล้ำหรือรู้สึกอ่อนเพลียเสมอๆสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรตระหนักก็คือพื้นฐานสุขภาพในปัจจุบัน เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของแต่ละคนเมื่ออายุสูงวัยมากขึ้น และนี่เป็นสิ่งที่เราต้องตั้งคำถามต่อตัวเองว่า ต้องการให้ตัวเราเองและบุคคลในครอบครัวมีสุขภาพอย่างไรในอนาคต แล้วเริ่มต้นเตรียมการตั้งแต่วันนี้อย่างจริงจัง